健康管理包括哪些方面？

健康管理
真正的健康管理，絕不僅僅是賣健康產品。真正的健康管理包含以下五個方面——1信息收集、2預測評估、3健康指導、4健康教育、5健康指標動態(tài)監(jiān)測。
真正的健康管理，通過收集大量的個人健康信息，分析生活方式、環(huán)境、遺傳等危險因素與健康狀態(tài)之間的量化關系，預測個人在一定時間內發(fā)生某種特定疾病，或因為某種特定疾病導致死亡的可能性，并據(jù)此按人群的需求提供有針對性的控制與干預，以幫助個人及群體用最少的成本達到最大的健康效果。專業(yè)的健康管理是完全能夠遠離亞健康，真正地做到“健康”！

01/健康信息收集
收集服務對象的健康信息。個人健康信息包括個人一般情況、目前健康狀況及疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動、吸煙、飲酒情況等）、體格檢查（身高、體重、血壓等）和血脂、血糖、尿酸等實驗室檢查。
02/健康疾病風險評估
健康風險評估是通過所收集的大量的個人健康信息，錄入預測評估系統(tǒng)后臺，分析建立生活方式、環(huán)境、遺傳等危險因素與健康狀態(tài)之間的量化關系，預測個人在一定時間內發(fā)生某種特定疾病或某種特定疾病導致死亡的可能性。健康評估與疾病診測系統(tǒng)根據(jù)以上信息可以準確有效地評估出客戶目前的健康狀況及在未來5-10年內相關患慢性?。ㄌ悄虿?、高血壓、高血脂、冠心病、衰老、腦中風、骨質疏松、肺癌、前列腺癌以及乳腺癌）的危險程度、發(fā)展趨勢及與其相關的危險因素，并確定個人處于“健康”、“亞健康”、“高風險”以及“患病”的狀態(tài)。對于處于“亞健康”、“高風險”以及“患病”的個人，將分析個人的危險因素，并確定所有相關的危險因素。
03/健康干預
在前兩部分的基礎上，根據(jù)評估報告的預測結果和危險性因素分析，由健康醫(yī)生制定個性化的健康計劃，針對性的從生活方式干預、營養(yǎng)干預、藥物干預、運動干預、心理干預、睡眠干預等方面制定全面的干預治療方案，并督促實施，把健康理念和健康計劃轉化為健康行動，指導會員采取正確的生活方式和行為來控制或減少發(fā)病危險。
04/健康教育
很多人對慢性病存在認知上的盲區(qū)。在長達一年的健康管理服務過程中對客戶進行健康教育非常重要。健康教育意義在于，首先要讓客戶了解透徹健康管理的理念，理解為什么要這樣吃？這樣吃對哪些方面有好處、有什么好處？中間會產生什么反應？以便更好地引導客戶更好的執(zhí)行健康干預計劃，實現(xiàn)自我管理。
05/健康指標動態(tài)監(jiān)測
當客戶加入健康管理行列，健康管理師將會指導健康管理客戶定期進行健康指標動態(tài)監(jiān)測，包括體重、腰圍、血壓、心率、血糖、血脂等指標，但是不是每個人每個指標都需要監(jiān)測，針對不同健康風險的人群需要動態(tài)監(jiān)測的指標也不同，比如針對肥胖超重人群，重點監(jiān)測體重和腰圍，要求一周測量一次；針對高血壓人群或者高血壓高危人群，重點監(jiān)測血壓數(shù)據(jù)，尤其是定期做24小時血壓監(jiān)測，及時了解血壓變化，找到血壓峰值低谷，便于血壓管理；針對糖尿病及高危人群，建議定期監(jiān)測空腹血糖、餐后2小時血糖以及糖化血紅蛋白等指標，空腹血糖建議一周測一次，餐后2小時建議一周測一次，糖化血紅蛋白三個月測一次；針對高血脂及高危人群，建議定期（3個月復查）檢測血脂，包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等；定期進行健康指標動態(tài)監(jiān)測的意義在于了解健康干預方案實施的有效程度，以便于及時調整干預方案。
通過這五個方面相輔相成，相互促進，從而達到更好的整體管理、長期管理的效果。