廈門|考試前怎么讓大腦發(fā)揮最佳

有許多因素決定了考試的優(yōu)異表現(xiàn)。既有知識(shí)的儲(chǔ)備，也有生理、心理、技能創(chuàng)新、潛力等因素的參與。所以，考生要從多方面、多角度考慮各種因素，提高自己的超常能力。

如何讓大腦在考前發(fā)揮出最好的積極暗示，挖掘潛力？

進(jìn)考場(chǎng)前，你要反復(fù)告訴自己:我很棒，我努力學(xué)習(xí)，我準(zhǔn)備充分，我一定會(huì)在考試中取得好成績(jī)。進(jìn)入考場(chǎng)后，坐下來(lái)，閉上眼睛，用幾秒鐘的時(shí)間想象自己是一個(gè)裝備精良、武功超群、勇敢無(wú)畏的戰(zhàn)士?；卮鹑缬猩裰?，“踢倒一個(gè)俘虜，俘虜一個(gè)……”，輝煌的戰(zhàn)績(jī)，偉大的勝利。然后，以極大的精力和信心輸入答案。

戰(zhàn)略上輕視，戰(zhàn)術(shù)上重視。

策略上的輕視，是指我準(zhǔn)備了很久，經(jīng)歷了很多模擬考試，在考試中積累了一些經(jīng)驗(yàn)，相信自己能考好。

戰(zhàn)術(shù)上的注意，就是對(duì)試卷上的每一道題，每一個(gè)細(xì)節(jié)都要認(rèn)真對(duì)待，一絲不茍，一絲不茍，一絲不茍，一絲不茍，一絲不茍。

考前吃什么可以充分利用大腦。1.臨近考試，建議家長(zhǎng)多給孩子補(bǔ)充維生素A、B和含脂類食物。比如新鮮的青菜，紅菜，絕對(duì)少不了。雞蛋、豆類、芝麻、核桃、花生等堅(jiān)果可以當(dāng)早餐和零食吃。

一些小米、粗糧等食物對(duì)大腦也很有幫助。雖然堅(jiān)果可以及時(shí)補(bǔ)腦，但是不建議多吃，因?yàn)閳?jiān)果的脂肪含量比較高，吃多了會(huì)造成上火的現(xiàn)象，對(duì)考生不好。

2.為了緩解考試帶來(lái)的緊張，家長(zhǎng)可以給孩子燉一些海帶湯、紫菜湯等富含碘的食物。在眾多食材中，洋蔥能有效稀釋血液濃度，提高大腦供氧功能，還能消除精神壓力。所以洋蔥是孩子考前讓大腦工作的好食材之一。