合肥北少林學校,學校招生計劃

                    一年級：基本功、連環(huán)拳、小紅拳、陰手棍、通臂拳、梅花單刀、大紅拳、達摩劍、六合棍、十三槍、達摩杖。

                    二年級：長護心意門、競賽劍、競賽拳、長拳、競賽棍、六合拳、連環(huán)槍、大羅漢拳、春秋大刀、單刀進槍。

                    三年級：七星拳、競賽刀、九節(jié)鞭、競賽槍、梅花螳螂拳、撲刀進槍、二節(jié)棍、短棍、炮拳。

                    散打

                    一年級：踢、打、摔的單項訓練及簡單的組合訓練，包括十種步法、四種拳法、五種腿法、五種接腿摔法、過橋摔、十字別、摟抱帶摔、鉆腿摔以及踢打摔三種簡單的組合訓練。

                    二年級：踢、打、摔三種綜合性訓練，增加難度，提高質量，達到能以參加市級以上比賽水平。

                    三年級：在第二學年的基礎上，進一步提高綜合技術訓練的水平，加強動作協(xié)調，速度、力量和份量的訓練。同時適當增加頭法、肘法、膝法訓練，達到參加自由搏擊比賽的水平，并要掌握簡單的徒手對匕首的進攻與防守的技術。

                    拳擊

                    一年級：基本步法（平滑步、跳滑步、環(huán)繞步、沖刺步、急退步、左右閃步、滑并步、轉體步）練習；基本拳法（直拳、擺拳、勾拳）的單項訓練及簡單的組合訓練；防守，包括三種拳法的單項防守和簡單的組合防守反擊。

                    二年級：鞏固提高基本步法；各種拳法的組合訓練，增加難度，提高質量。

                    三年級：各種技術的綜合性訓練、加強動作的協(xié)調，速度、力量的訓練，達到參加省級以上比賽的水平。

                    跆拳道

                    一年級：基本步法（急進步、急退步、前交叉步、后交叉步、原地換步、斜跨步、騰空換步等）和基本腿法、基本拳法的組合訓練

                    二年級：鞏固提高第一學年所學內容，加強組合訓練，增加難度。

                    三年級：加強各種技術的綜合性訓練，提高動作的協(xié)調性，速度、力量、份量等。