一天的學(xué)習(xí)時間安排，科學(xué)又合理，高學(xué)習(xí)效率的保證

　  科學(xué)的時間安排，無疑是高學(xué)習(xí)效率的保證。有些同學(xué)的學(xué)習(xí)時間那排就比較混亂，另一些同學(xué)學(xué)習(xí)效率也還可以，沒有刻意的制定學(xué)習(xí)時間表，建議這些同學(xué)都可以嘗試設(shè)計一下自己的學(xué)習(xí)時間表，這樣更能提高學(xué)習(xí)效率，保證整個學(xué)習(xí)計劃都能按期完成。

   　　那么怎樣算是一個比較合理的時間安排表呢，讓我們一起來看看這張復(fù)習(xí)階段一天的時間安排表吧！

   　　一、起床時間 起床時間最好定在6：30，建議不要起的太早或者睡懶覺，因為早上的時間很寶貴，這個時間段是記憶文史知識的大好階段。

   　　二、早讀時間 早讀時間一般為一個小時，時間大概從7點(diǎn)——8點(diǎn)，早讀的內(nèi)容可以涉及語文古文，詩詞背誦、英語單詞記憶，史政知識等。   　　同學(xué)們最好將早讀平分為3個階段，每階段平均20分鐘，這樣可以保證所有學(xué)科都可以復(fù)習(xí)到。   　　另外在單詞記憶的過程中，沒有必要為完成目標(biāo)而加快進(jìn)程，從而忽視了效果。

   　　三、第一二節(jié)課 這兩節(jié)課如果有老師來講課的話，可以跟著老師來回顧梳理知識。若無的話，建議可以做一些文史類的考題，或者作該類知識的整理，這是因為人的記憶力一般在上午比較強(qiáng)，而文史知識由偏重于記憶，因此用上午的時間來復(fù)習(xí)文史知識是比較合理的。

   　　四、第三~五節(jié)課 同樣，三、四節(jié)課如果有老師上課，可以跟著老師來學(xué)習(xí)新知識，或者回顧梳理舊知識，若無課程安排的話，可以自己復(fù)習(xí)，可以選擇作一些模式試卷，將試卷中不懂，或者概模糊的知識點(diǎn)，再到課本中核實(shí)清楚，對于實(shí)在不懂得問題，可以記下來。這兩節(jié)課，可以學(xué)習(xí)下物化方面的理科知識。   　　                 五、午餐與午休    午餐一般安排在12：00到1：30，很多同學(xué)可以用20分鐘的時間吃完午飯?？梢岳?2：20到12：50的半個小時，來學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的內(nèi)容可以自主安排，可以稍微向理科傾斜。   　　用12：50到1：20的半個小時來休息，午休非常必要的，如果感覺比較累的話，可以適當(dāng)延長午休時間。短短的午休時間，可以為下午帶來充沛的經(jīng)歷，因此午休顯得非常必要。

   　　六、晚自習(xí)    自習(xí)主要選擇做一些試卷，側(cè)重點(diǎn)還是在理科方面，因為這時候人的記憶力會下降到最低，但邏輯分析能力比較好。如果要記憶東西的話，在這一段時間可以選擇理解型記憶。另外可以將一天積累下來的問題，問帶課的老師，然后徹底決絕掉，最好再針對這些問題往更大范圍推廣下，做到舉一反三的學(xué)習(xí)效果。

   　　七、晚自習(xí)后 晚自習(xí)結(jié)束大概在9點(diǎn)左右，如果精力充沛的話，可以利用9點(diǎn)到10：00點(diǎn)的時間，再學(xué)習(xí)1個小時，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要針對自己的弱勢科目，進(jìn)行強(qiáng)化。

   　　八、睡覺時間 在睡覺前，可以拿出幾分鐘的時間，對一天內(nèi)學(xué)習(xí)的收獲進(jìn)行回顧，對明天的學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)進(jìn)行大概安排。做完這些事情后，就可以休息了。   　　睡覺的時間可以安排在10：40左右，但最遲應(yīng)確保在11點(diǎn)前睡覺。最好不要開夜車，因為這不但對身體有害，而且無法保證睡眠?？茖W(xué)研究表明青少年的睡眠時間應(yīng)該保證在7~8個小時左右，如果保證不了，就會影響健康，影響第二天的學(xué)習(xí)生活。   　　以上即是一套科學(xué)的中考復(fù)習(xí)時間安排表，如果能將這張時間表和自己的學(xué)習(xí)計劃結(jié)合起來，中考前的復(fù)習(xí)會更具體和充實(shí)。這個時間安排表的內(nèi)容是比較平和的，同學(xué)們也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，但是建議大家對自己的一天的學(xué)習(xí)時間進(jìn)行一個安排，這樣會使學(xué)習(xí)的效果和效率得到很大的提高。